В данном тексте представлена ссылка на ресурс, где можно бесплатно рассчитать КБЖУ и рефиды. Также автор предлагает несколько сайтов и блогов, где можно найти полезную информацию о здоровом образе жизни и питании. В конце автор подчеркивает, что главное - это контроль и подсчет, а не мэджик.