Друзья! Доброго вечера❤❤❤
Почему бы не сделать тайную информацию и прочий мэджик общедоступным? Без проблем, делаю.
По следующей ссылке Вы найдете то, как рассчитать КБЖУ (индвидуальное! Без регистрации и СМС) и рефиды абсолютно бесплатно: https://goo.gl/xTqZsw
Чтобы воспльзоваться - скопируйте документ (в верхнем левом углу: "Файл" => "Создать копию") к себе или скачайте в формате Эксель🚀🚀
А в прикрепленном посте Вы найдите основные файлы, которые следует прочитать, чтобы спланировать и грамотно администрировать собственную диету. Ничего сложного! Все читается ровно за один вечер. :)
А так же, чтобы Вы не стояли на месте – предложу прочитать несколько замечательных сайтов и авторских блогов.
1. Дмитрий Пикуль, он же Znatok Ne. Крайне рекомендую постоянно читать его блог. Там всегда можно найти что-то очень вкусное и интересное. :)
http://znatok-ne.livejournal.com (обратие внимание на первый пост – с помощью него можно удобно путешествовать по ЖЖ).
2. Shantramora – известная переводчица многих фитнес-текстом на русский язык.
http://shantramora.livejournal.com
3. Интернет-издание ЗОЖник, где можно прочитать все о здоровом образе жизни, питании, тренировках и т.д :)
http://zozhnik.ru (и отдельно вставлю ссылку на ГИД, прочитав который можно стать много умнее: http://zozhnik.ru/gid-po-zozhniku/)
В общем, Гибкая диета - бесплатно. Просто. И не так сложно. :)
Мэджика нет и не будет. Подсчет, контроль и все будет хорошо!
